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Comment se passe une séance de Yoga du Visage ?

Gymnastique Faciale, Respiration, Mouvement... et plus encore...

Comment se passe une séance de yoga du visage ?

Un temps d'échange me permettra de vous présenter cette technique, ses piliers, ses bienfaits et de vous poser quelques questions pour définir ensemble comment le yoga du visage peut vous aider au quotidien et quelles sont vos attentes particulières sur cette séance.

Ensuite, nous pratiquons : après quelques respirations adaptées pour ramener l'attention dans le souffle et relâcher les premières tensions, nous pratiquerons quelques exercices de yoga du haut du corps pour ramener la conscience dans le corps et détendre, mobiliser, rééduquer la zone nuque épaules trapèze qui est souvent à l'origine du relâchement de l'ovale du visage et autres tensions ou douleurs.

Puis, en fonction des zones ciblées, je vous proposerai quelques exercices spécifiques de tonification et/ou relâchement musculaire du visage, des automassages, drainages liftants, restructurants et quelques points d'acupression situés sur les méridiens associés.

Bien évidemment, c'est la pratique régulière et sur la durée qui portera ses fruits, vous repartirez donc avec quelques exercices simples à refaire chez vous, pour vous approprier les techniques et devenir acteur/actrice de la beauté et de la bonne santé de votre visage.