Yogi Yoga : le Yoga pour les Enfants

Pourquoi un Yoga pour les Enfants ?

Dans une société où nos enfants sont sollicités par de nombreuses activités, où les obligations de performance pèsent de plus en plus lourd, le yoga, pratiqué avec les enfants de façon ludique, apporte une pause nécessaire et d'innombrables bienfaits :

- Améliore la concentration

- Aide à se situer dans l'espace : Equilibre et Souplesse

- Développe la créativité (visualisation)

- Apporte la confiance en soi (préparation aux examens notamment)

- Meilleure connaissance de soi et Ouverture aux autres

- Favorise un sommeil de qualité (respiration, relaxation)

- Maintient le corps en bonne santé et le mental fort

Le yoga s'adapte à l'âge de l'enfant :

6 à 9 ans : apprentissage de la respiration et découverte de l'espace corporel, initiation aux postures par le jeu, l'imaginaire et les chants

9 à 12 ans : prise de conscience de la respiration, apprentissage des postures par l'expression corporelle favorisant l'équilibre, la concentration, la créativité, la détente et la confiance en soi... toute une panoplie d'outils pour mieux gérer les petits stress au quotiden et notamment en période de contrôle !!