Yoga du Rire, de nombreux bienfaits

… La santé physique :

• Détruit le stress et libère les tensions

• Améliore la qualité du sommeil

• Lutte contre la douleur

• Renforce notre système immunitaire

• Facilite la digestion

• Fortifie le muscle cardiaque

• Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol

• Baisse l’hypertension

• Régule la glycémie

… Le système émotionnel :

• Anti stress de premier choix

• Installation rapide de la bonne humeur

• Régulateur physiologique et psychologique

• Renforcement des idées positives

• Lâcher prise

• Prise de recul

• Intelligence émotionnelle

… L'aspect social & relationnel :

• Relation positive

• Attitude sereine, joyeuse

• Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes

• Échange et entente favorisés

• Attitude bienveillante et positive

 Contrindications éventuelles :

 Le yoga du rire n’est pas une pratique à risque.

 Cependant, le médecin fondateur, Dr Kataria, a émis des réserves par soucis de précaution et rappelle quelques limites relevant souvent du bon sens, dont vous trouverez ci-dessous une liste non-exhaustive :

 incontinence, hernie, épilepsie, glaucome sévère, descente d'organes,   saignements répétés d'hémorroïdes, toux persistante, sévère mal de dos,   asthme grave...

 femmes enceintes, rééducation périnéale, intervention chirurgicale   récente (attendre 1 mois environ et au moins 3 mois s'il s'agit d'une intervention dans l'abdomen)

 maladies cardiaques, hypertention : demander l'avis du cardiologue

 troubles psychiques, pathologie mentale : sur avis psychiatrique

 En cas de doute, prendre l'avis d'un professionnel de santé

Source : Institut Français du Yoga du Rire et Rire Santé

Que du Bonheur !!!!!!