Yoga Bien-être, Yogathérapie, Yoga du Rire...
Yoga Bien-être, Yogathérapie, Yoga du Rire...

Yoga du Rire, de nombreux bienfaits

 

La santé physique :

  • Détruit le stress et libère les tensions

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Lutte contre la douleur

  • Renforce notre système immunitaire

  • Facilite la digestion

  • Fortifie le muscle cardiaque

  • Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol

  • Baisse l’hypertension

  • Régule la glycémie

Le système émotionnel :

  • Anti stress de premier choix

  • Installation rapide de la bonne humeur

  • Régulateur physiologique et psychologique

  • Renforcement des idées positives

  • Lâcher prise

  • Prise de recul

  • Intelligence émotionnelle

L'aspect social & relationnel :

  • Relation positive

  • Attitude sereine, joyeuse

  • Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes

  • Échange et entente favorisés

  • Attitude bienveillante et positive

 

 Contrindications éventuelles :

 Le yoga du rire n’est pas une pratique à risque.

 Cependant, le médecin fondateur, Dr Kataria, a émis des réserves par soucis de précaution et rappelle quelques limites relevant souvent du bon sens, dont vous trouverez ci-dessous une liste non-exhaustive :

 incontinence, hernie, épilepsie, glaucome sévère, descente d'organes,   saignements répétés d'hémorroïdes, toux persistante, sévère mal de dos,   asthme grave...

 femmes enceintes, rééducation périnéale, intervention chirurgicale   récente (attendre 1 mois environ et au moins 3 mois s'il s'agit d'une intervention dans l'abdomen)

 maladies cardiaques, hypertention : demander l'avis du cardiologue

 troubles psychiques, pathologie mentale : sur avis psychiatrique

 

 En cas de doute, prendre l'avis d'un professionnel de santé

 

Source : Institut Français du Yoga du Rire et Rire Santé

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