Yoga Bien-être, Yogathérapie, Yoga du Rire...

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique posturale de Yoga passive, immobile et très introspective.

Elle tire son nom de la théorie Yin Yang, issue de la philosophie Taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que son fondateur, Paul Grilley, a beaucoup étudiée.

La pratique du Yin Yoga se base sur des étirements passifs, une tenue de posture dans l'immobilité, l'écoute et l'exploration des sensations, l'observation des pensées...

Cette pratique nous permet d’explorer d’autres facettes, justement Yin, de notre pratique dans ses différents aspects physique, mental, émotionnel… apporte des étirements profonds des tissus conjonctifs : fascias, ligaments, tendons, articulations... ainsi qu'un relâchement profond du système nerveux.

Un joli challenge pour apprendre à... ralentir et à s'écouter