Yoga Bien-être, Yogathérapie, Yoga du Rire...

Tarifs

Le bon plan ? Vous avez peut-être droit à une participation financière pour la pratique d'une activité sportive ou technique de bien-être comme le Yoga...

Renseignez-vous auprès de votre employeur, comité d'entreprise ou complémentaire santé !

Idées Cadeaux

30 € la séance individuelle : détente et remise en forme

séance à distance (visio) : 20€

50 € la séance à deux en amoureux (ou entre copines !)

séance à distance (visio) : 30€

Carte 5 séances individuelles personnalisées : 100 €

Carte 5 séances à distance (visio) : 75€

CD de pratique Yoga : 15 €/CD

Offre spéciale Noël 2022 : 12€ le CD ou 30€ les 3 (valable jusqu'au 31/12/2022 !!! )

Cours de Yoga personnalisé :

Perfectionnement Yoga, Yoga prénatal/postanatal,

Relaxation-Méditation-Gestion du stress...

30 € / séance d'une heure (visio à distance 20€)

Carte 5 séances : 100 euros (visio à distance 75€)

Carte 5 séances enfant (séance 30 à 45mn) : 60 euros

Consultation individuelle en Yogathérapie

40 € / séance (tarif enfant jusqu'à 12 ans : 30€)

Forfait suivi 4 séances : 140 euros

Possibilité de séances visio à distance aux mêmes tarifs

Consultation individuelle en Yoga de la Femme

40 € / séance

Forfait suivi 4 séances : 140 euros

Possibilité de séances visio à distance aux mêmes tarifs

Cours collectifs

Ateliers Hatha Yoga (2h) :

20 € / l'atelier à thème de deux heures

Ateliers Yoga de la Femme (2h) :

20 € / l'atelier à thème de deux heures

Ateliers Yoga du Rire / Pranayama / Méditation / Yoga Nidra (1h) :

10 € / séance 1h

Stage demi-journée ou journée complète : sur demande

Pour des cours en associations, contactez :

Zen en Soi

SMBS Gym volontaire

Séances Plein Air

Cours collectif : 10 € / séance 1h

(Surtarification possible en fonction du déplacement)

CD de pratique, accompagnement voix et musique

15 € / CD (+ frais d'envoi éventuels)

Associations / Entreprises / Evénementiel (Fêtes, Anniversaires, Enterrement de Vie de Jeune Fille...)

Tarifs étudiés. Contactez-moi !

Choix de CD audio :

Yoga sur Chaise & Méditation

Se laisser guider

par la voix

et porter

par la chaise

Pourquoi un Yoga sur chaise ?

Original, cela permet de varier la pratique

Accessible à tous, petits, grands et plus grands...

Enfants : apprendre à rester assis, se poser

Adolescents : s'ancrer pour une meilleure concentration et estime de soi

Adultes : pratiquer au bureau assis, entre deux séquences de travail

Personnes âgées ou à mobilité réduite : éviter la difficulté à se mettre au sol et se relever

Femmes enceintes : faciliter la pratique tout au long de la grossesse et après l’accouchement

Sorties d'opération ou blessures : éviter de solliciter les appuis bras, poignets, genoux...

Et bien d'autres encore... que vous découvrirez !

Différentes mini-séquences à picorer :

1 – Installation dans la séance (3'03)

2 – Se poser sur une chaise (4'15)

3 – Méditation du matin (11'05)

4 – Échauffement sur chaise (13'41)

5 – Salutation au soleil sur chaise (11'04)

6 – Travail debout avec chaise en support (16'17)

7 – Méditation du soir (12'43)

8 – Mantra de paix (0'53)

ou enchaîner pour une séance complète = 1h15 environ de bien-être et sérénité !

Pratique douce, consciente, accompagnée de Yoga & Méditation, modulable, en fonction du temps disponible, des besoins et envies du jour... dans le respect des méthodes traditionnelles du Hatha Yoga et de la Méditation

Et puisque c'est vous qui en parlez le mieux, un premier témoignage :

« Ton CD est un petit trésor de détente et de sérénité. J'ai beaucoup aimé le ton de ta voix, la musique et la pratique de la chaise. L'acoustique excellente.

Je te remercie pour ce magnifique CD qui va rejoindre ma petite collection spéciale yoga.Mon quotidien est rythmé grâce à toi par des séances de yoga avec lesquelles je me reconnecte, me libère et éprouve beaucoup de plaisir à pratiquer »

Prix : 15 € le CD