Yoga Bien-être et Yogathérapie
Yoga Bien-être et Yogathérapie

Tarifs

Le bon plan ? Vous avez peut-être droit à une participation financière pour la pratique d'une activité sportive ou technique de bien-être comme le Yoga... 

Renseignez-vous auprès de votre employeur, comité d'entreprise ou complémentaire santé !

Idées Cadeaux

 

25€ la séance individuelle : détente et remise en forme

 

40€ la séance à deux en amoureux (ou entre copines !)

 

 

Carte 5 séances individuelles personnalisées : 90 €

 

Cours de Yoga personnalisé :

Perfectionnement Yoga, Yoga prénatal/postanatal, Relaxation, Méditation, Gestion du stress...

 

25 € / séance d'une heure

Carte 5 séances : 90 euros

Carte 5 séances enfant (séance 1/2h environ) : 50 euros

 

 

Consultation en Yogathérapie

 

32 € / séance 

Forfait 4 séances : 100 euros

 

 

Cours collectifs

 

Ateliers Hatha Yoga (2h) :

30 € / l'atelier à thème de deux heures

 

Pour les tarifs des cours en associations, contactez  :

Zen en Soi

SMBS Gym volontaire

 

 

Séances Plein Air

 

15 € / séance 1h

 

 

(Surtarification possible en fonction du déplacement)

 

 

Associations / Entreprises / Evénementiel (Fêtes, Anniversaires, Enterrement de Vie de Jeune Fille...)

Tarifs étudiés. Contactez-moi !

Choix de CD audio :

Yoga sur Chaise & Méditation

 

Se laisser guider

par la voix

et porter

par la chaise

 

Pourquoi un Yoga sur chaise ?

Original, cela permet de varier la pratique

Accessible à tous, petits, grands et plus grands...

Enfants : apprendre à rester assis, se poser

Adolescents : s'ancrer pour une meilleure concentration et estime de soi

Adultes : pratiquer au bureau assis, entre deux séquences de travail

Personnes âgées ou à mobilité réduite : éviter la difficulté à se mettre au sol et se relever

Femmes enceintes : faciliter la pratique tout au long de la grossesse et après l’accouchement

Sorties d'opération ou blessures : éviter de solliciter les appuis bras, poignets, genoux...

Et bien d'autres encore... que vous découvrirez !

 

Différentes mini-séquences à picorer :

1 – Installation dans la séance (3'03)

2 – Se poser sur une chaise (4'15)

3 – Méditation du matin (11'05)

4 – Échauffement sur chaise (13'41)

5 – Salutation au soleil sur chaise (11'04)

6 – Travail debout avec chaise en support (16'17)

7 – Méditation du soir (12'43)

8 – Mantra de paix (0'53)

ou enchaîner pour une séance complète = 1h15 environ de bien-être et sérénité !

 

Pratique douce, consciente, accompagnée de Yoga & Méditation, modulable, en fonction du temps disponible, des besoins et envies du jour... dans le respect des méthodes traditionnelles du Hatha Yoga et de la Méditation

 

Et puisque c'est vous qui en parlez le mieux, un premier témoignage :

« Ton CD est un petit trésor de détente et de sérénité. J'ai beaucoup aimé le ton de ta voix, la musique et la pratique de la chaise. L'acoustique excellente.

Je te remercie pour ce magnifique CD qui va rejoindre ma petite collection spéciale yoga.Mon quotidien est rythmé grâce à toi par des séances de yoga avec lesquelles je me reconnecte, me libère et éprouve beaucoup de plaisir à pratiquer »

 

Prix : 14,95€ le CD ( + 2,40€ pour envoi en lettre suivie)

Offre de lancement : 10€ jusqu'au 05/07/2020 !!

CD de pratique

 

Yoga Mudra Méditation

Jusqu'au bout des doigts

 

Se ressourcer, Se renforcer, S'apaiser

grâce à une pratique consciente, fluide et intériorisée

Après le court message d'accueil,

vous aurez le choix entre...

- Pratique assise : Explications posture assise et mudra (10'34)

- Travail postural debout : ancrage et mobilité (24'19)

- Exercices au sol : souplesse et intériorité (22'52)

- Méditation : cultiver la paix intérieure (9'13)

ou enchaîner le tout pour une séance complète, régénérante et apaisante !

 

Yoga modulable, en fonction du temps disponible,

des besoins et envies du jour...

toujours dans le respect des méthodes

traditionnelles du Hatha Yoga, sans oublier

... un indispensable zeste de fantaisie :)

Prix : 14,95€ le CD 

Un petit plaisir à offrir ou à s'offrir ?

 

Yoga pour moi  = le CD !! 

se détendre et prendre soin de soi grâce à un yoga doux, accessible à tous

 

respirations + exercice doux au sol (18'55)

postures d'équilibre + salutation au soleil douce (29'15)

détente : torsions douces au sol + relaxation (25'14)

Prix : 14,95€ le CD 

Envie de faire plaisir ?

Pensez à la Carte Cadeau !!

Où me trouver ?

Pascale Yoga

Soustons, St Geours de Maremne (Landes)

et alentours...

 

Contactez-moi !

 

Tél. 06 21 73 53 78

 pascaleyoga40@

gmail.com 

Membre de la FNPY

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