Yoga Bien-être, Yogathérapie, Yoga du Rire...

Zénitude : Paix et Harmonie intérieure

cours collectifs ou séances individualisées

La pratique d'exercices de respiration en pleine conscience, quelques mouvements d'ouverture et de détente amènent à la pratique de la relaxation et à la méditation pour le bien-être de votre santé physique, nerveuse, mentale...

Méditation, Relaxation...

Méditation sur la respiration, sur la flamme d'une bougie, recentrage...

Autant d'exercices qui vous apporteront calme intérieur, concentration, force et maîtrise de soi, harmonie avec le monde environnant...

Yoga du son / Chant de Mantra et Bhajan :

Méditation sur le souffle, sur les bruits extérieurs et intérieurs, sur le chant du bol tibétain... Exercices de concentration pour retrouver paix et harmonie !

Ouverture de la cage thoracique, développement du soufle, renforcement des cordes vocales... par la pratique des mantra et autres bhajan (chants) !

Stage de Formation au Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde qui rééquilibre les systèmes physiques/psychiques/mental/émotionnel/digestif/nerveux... J'anime régulièrement des séances de Yoga Nidra, j'ai aussi energistré des fichiers audio de pratique.

Vous souhaitez acquérir les techniques de Yoga Nidra ? Je propose des stages de transmission du Yoga Nidra en ligne, à destination des enseignant.e.s de Yoga ou autres professionnel.le.s du bien-être ou même à titre personnel.

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