Yoga Bien-être : A chacun son yoga !
Yoga Bien-être : A chacun son yoga !

Actu Yoga dans les Landes, Ateliers, Séances spéciales, CD de pratique...

Stage Yoga, Bien-être, Relaxation, Méditation... 

Vendredi 13 avril 2018

à Soustons

Pranayama & Méditation 

Evacuer la fatigue de l'hiver et accueillir le printemps avec enthousiasme grâce à la Méditation !

Très petit groupe, sur inscription uniquement

 

Ouverture d'un deuxième cours à Saint Martin de Hinx

L'association SMBS Gym Volontaire ouvre un cours de yoga le jeudi à 9h15, en supplément du cours du lundi 18h30

FORUM DES ASSOCIATIONS SOUSTONS SAMEDI 16/09/17

Demonstration

Zen en Soi à 11 h 00

Reprise des cours en associations

Saint Martin de Hinx

Lundi 11/09/17 18h30

Soustons, Azur, Benesse-Maremne 

Semaine du 25/09/17

 

Lundi 7 août 2017 à 10h Yoga des Fêtes !!

 

Profiter du calme du matin au bord du lac, récupérer des festivités estivales et faire le plein d'énergie et de sérénité...

Salutations au soleil du matin,
Dérouillement du corps, échauffement, respirations...
Un programme de festayre !!
 

Si vous le pouvez, venez vêtu(e) de Bleu et Blanc pour rester dans l'ambiance des fêtes locales et vous ressourcer face au lac...

 

Inscription / information : pascaleyoga40@gmail.com / 06 21 73 53 78

Mercredi 26 juillet à 18h00

Yoga du Soir

...

Respirations, Postures de ressourcement, Méditation face au lac

 
S'offrir une pause relaxante au milieu de l'été, 
récupérer après une journée de travail ...ou de vacances... toujours bien remplie
 
Renseignements et inscriptions :
pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

Samedi 22 juillet à 9h30

Réveil Matin au bord du lac

...

  

Respirations dynamiques

Enchaînement postural

Pranayama face au lac

 

Un réveil tonique et régénérant pour bien démarrer la journée :)
 
Renseignements et inscriptions :
pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

 

 

 

STAGE BIEN-ETRE DE PRINTEMPS

 

 

Quittez l’hiver en douceur et accueillez le printemps  ! 

Ouvrez-vous au renouveau avec légèreté et enthousiasme : )

Accordez-vous une pause bien-être pour vous ressourcer et trouver l'équilibre intérieur...

Places limitées. Sur inscription uniquement !!

 

DIMANCHE 2 Avril 2017 à SOUSTONS

 

10h-13h YOGA, Krya, Pranayama

* * Pause déjeuner * * *

 

15h-18h QI GONG / REN XUE / THERAPIE PAR LE QI

SHIATSU (sur RV)

A chaque changement de saison, notre corps est sollicité au niveau des énergies

Au printemps, il est bon de rééquilibrer le foie et la vésicule biliaire

Un beau cercle de partage et d'énergie pour cette séance d'Initiation et Pratique de la Méditation... l'occasion d'échanger nos bancs et nos coussins, de rencontrer l'énergie du groupe et de s'unir à l'univers... puis chacune a retrouvé son Chemin de Vie, à la lumière de sa bougie ;)

Samedi 4 mars à 18h00 Soustons

MEDITATION SUR L'OUVERTURE DU COEUR

 

Initiation et Pratique de la Méditation :

Qu'est-ce que la méditation et ses bienfaits sur la santé mentale, physique, psychique ?

Comment se préparer à la pratique de la méditation ?

Méditation sur Anahata Chakra, centre énergétique du Coeur

 

Nombre de places limité Sur inscription uniquement

STAGE BIEN-ETRE DE JANVIER

 

Éliminez la fatigue accumulée pendant l’hiver, Ressourcez l'organisme pour l'année à venir, Accordez-vous une bulle de bien-être pour recentrer les énergies !

 

Places limitées. Sur inscription uniquement !!

 

DIMANCHE 15 Janvier 2017 à SOUSTONS

 

10h-13h YOGA, Pranayama, Méditation : lâcher prise, ancrage, harmonisation des énergies

* * * Pause déjeuner * * *

15h-18h QI GONG / REN XUE (sagesse chinoise) : travail du Qi sur méridien et organe du rein, gestion des émotions/alimentation selon la médecine chinoise/thérapie par le Qi

SHIATSU (sur RV) : renforcer l'organisme pour préserver les réserves énergétiques

Associez trois pratiques complémentaires pour votre bien-être ! ! !

Samedi 26 novembre à 10h00 Soustons

Initiation et Pratique de la MEDITATION

 

Qu'est-ce que la méditation et ses bienfaits sur la santé mentale, physique, psychique (maîtrise du souffle, du mental, concentration, intériorisation...) ?

Comment se préparer à la pratique de la méditation ?

 

Nombre de places limité Sur inscription uniquement

Samedi 17/12/16 10h - 12h : NOEL YOGI
 
Atelier Hatha Yoga : Une séquence de postures pour éliminer la fatigue, fortifier le corps, amplifier la respiration suivie de séquences plus calmes pour élimnter les toxines, favoriser l'intériorisation et apaiser le mental, le tout accompagné de Kriya (nettoyage interne) et Pranayama (maîtrise du souffle) pour une réharmonisation globale 
 
 
 
Où ? Soorts Hossegor chez Trekking Outdoor, Zone Pédebert
Nombre de places limité. Sur inscription uniquement :
pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

Octobre Rose

 

Samedi 22/10/2016 à Seignosse, salle Vidal, à partir de 10h

une journée sur le thème du cancer du sein 

 
 Entrée libre !
 
Conférences,  stands,  activités diverses...
Séance de YOGA - RELAXATION  gratuite à 11h avec Zen en Soi

Samedi 15 octobre à 10h00 Soustons

Meet-Up Lölewomen YOGA ET MEDITATION

 

Comment le Yoga mène à la méditation ? 

Qu'est-ce que la méditation et ses bienfaits sur la santé mentale, physique, psychique (souffle, concentration, intériorisation...) ?
Initiation à la pratique de la méditation

 

Séance gratuite Nombre de places limité Sur inscription uniquement

 

Faire le plein d’énergie avant l’hiver ?

Booster l’immunité ?

S'accorder une pause en harmonie avec la saison automnale ?

 

Samedi 8 & Dimanche 9 octobre 2016 à Soustons

 

Jour 1 : REN XUE et YUANG GONG (apprentissage de la sagesse chinoise)

Jour 2 : 10h-13h YOGA (renforcement, intériorité, pranayama, méditation...)

* * * Pause déjeuner * * *

15h-18h QI GONG (travail sur les méridiens de saison)

 

                     Trois professionnelles associent leurs savoir-faire

                           complémentaires pour votre bien-être ! ! !

 

EVJF

 

Enterrement de Vie de Jeune Fille sur la plage

 

Sea, Sand & Sun... le soleil... au zénith...

et l'océan... à perte de vue !!

 

Postures de guerrières face à la mer :

 

se nourrir de la force de l'océan...

 

et refaire le plein d'énergie pour le programme qui suit...

                               ! ! !

Lundi 15 août 2016 de 18h00 à 19h00 

au bord du lac de Soustons  ...

 

Respirations, Mouvements, Détente
et cercle de Méditation face au lac
 
Se ressourcer, Profiter de la quiétude du lieu,
Libérer l'esprit et profiter d'une belle soirée :)
 

Prévoyez tapis et coussin pour une assise confortable

Renseignements et inscription pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

 

Yoga du matin ? Yoga du soir ? Deux séances aux choix

Dimanche 7 août 2016 à 9h30 Yoga des Fêtes !!

 

Profiter du calme du matin au bord du lac, récupérer des festivités estivales et faire le plein d'énergie et de sérénité...

Salutations au soleil du matin,
Dérouillement du corps, échauffement, respirations...
Un programme de festayre !!
 
 

Si vous le pouvez, venez vêtu(e) de Bleu et Blanc pour rester dans l'ambiance des fêtes locales et vous ressourcer face au lac...

 

 
Lundi 8 août  2016 à 18H00 Yoga du Lac
 
Réharmonisation des chakras
 
Travail du corps, Détente de l'esprit, 
Respirations et Méditation au bord du lac...
 
Inscription/Renseignements pascaleyoga40@gmail.com 
ou sms au 06 21 73 53 78 
 
Prévoir tapis et coussin si possible
 

Soirée Yoga sur la Plage

MERCREDI 3 Août 2016 19h00

Détente, Respiration, Oxygénation
Eveil du corps, Sérénité de l'esprit

Venez profiter de la douceur du coucher de soleil sur l'océan en pratiquant un Yoga doux et tonifiant
Inscription/Renseignements pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

15€/séance (tarif privilège 10€)

 

 

 

Le soleil sur l'océan, l'air iodé et salé, le vent léger, le sable chaud et fin, les oiseaux, les rochers.. tout est réuni pour une séance en harmonie avec les éléments...

 

YOGA AU BORD DU LAC Soustons

Vendredi 29 juillet à 18h30

 

Séance relaxante et ressourçante au bord du lac : 
Respirations, Pratique, Détente... 
Un programme tout en douceur pour finir la semaine et se préparer au week-end !

 

 
DIMANCHE 24 JUILLET 2016 à 10h45
Plage des Estagnots à Seignosse
 
Venez respirer et Saluer le Soleil !
Eveil du corps, respirations, méditation... face à la mer 
 
Inscription par courriel pascaleyoga40@gmail.com 
ou sms au 06 21 73 53 78 

Dimanche 17 juillet 2016 de 18h00 à 19h00 

au bord du lac de Soustons  ...

 
Postures et respirations face au lac...
étirement et relaxation du corps, sérénité de l'esprit
Prévoyez tapis et coussin pour une assise confortable
 
Respiration - Assouplissement - Bien être...
Détente et Harmonie..Se ressourcer, 
Libérer l'esprit et profiter d'une belle soirée :)
 

Renseignements et inscription pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

flyer CD.pdf
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Le CD est sorti !!

Idée cadeau à offrir ou... à s'offrir ? :)

 

 

Yoga pour moi

se détendre et prendre soin de soi

grâce à un yoga doux, accessible à tous

 

 

respirations + exercice doux au sol (18'55)

postures d'équilibre + salutation au soleil douce (29'15)

détente : torsions douces au sol + relaxation (25'14)

 

Méthode d'enseignement ENPY (Ecole Nationale des Professeurs de Yoga)

 

L'occasion de prendre un peu de temps pour soi, entretenir le corps en douceur, détendre le mental, pratiquer en conscience, amener l'attention sur les sensations corporelles, mentales, psychiques...

bref de quoi garder la zen attitude, même après la séance de Yoga !!:)

Ateliers du Bien-être, Soustons, Dimanche 8 mai 2016

Séances découverte (ou redécouverte !) du Yoga, Qi Gong

Soins individuels en massages ayurvédique, shiatsu, thai... (inscription sur place dès 11h)

Stands de livres, elixirs floraux, bols tibétains, encens...

Mandala en accès libre pour petits et grands !

Possibilité de déjeuner sur place avec le Panier Amande, "food truck", camion locavore proposant des plats végétariens, végétaliens, bio, favorisant l’approvisionnement local

Et bien sûr toujours notre buvette café-thé-gâteaux pour les petits creux !!

 
Téléchargez l'affiche programme en cliquant sur l'icône :
Affiche programme
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Le Soleil a rendez-vous avec la Lune
Samedi 19 mars 2016 10h - 12h
Le Soleil a rendez-vous avec la Lune !
 
Une séquence de postures dynamiques pour fortifier le corps, amplifier la respiration et améliorer la confiance en soi suivie de postures plus calmes pour éliminer les toxines, favoriser l'intériorisation et apaiser le mental, le tout accompagné de séances Pranayama pour une réharmonisation globale
 
Où ? Soorts Hossegor chez Trekking Outdoor, Zone Pédebert
Nombre de places limité. Sur inscription uniquement :
pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

YOGA ET CHANT Samedi 13/02/16 10h à 12h

Viens yoguer, viens chanter !

Postures de préparation au chant (ouverture de la cage thoracique, échauffement des cordes vocales, respirations...) 
Concentration sur les vibrations, joie et bonne humeur... pour découvrir le Yoga sous un autre aspect (souffle, voix, concentration, détente...)

 

Atelier Yoga Samedi 16/01/16 10-12h

YOGA, SUN AND SNOW !

2 heures de travail postural : gainage, renforcement et détente musculaire, respirations, concentration... remise en forme ou préparation aux sports d'hiver : ski, randonnée ou tout simplement... salutation au soleil !

 

Atelier Yoga Samedi 7/11/15 10-12h

La force de l'intention !

Apprendre à placer une intention dans sa pratique pour l'intégrer dans son quotidien : Assouplissements, étirements, respirations pour s'intérioriser, trouver l'équilibre et la paix intérieure, prendre de nouvelles résolutions avec force et sérénité !

Postures simples et douces, accessibles à tous, débutants compris, où nous travaillerons l'introspection, la force de l'intention, le lâcher prise.

 

Yoga, Mandala, Chant : faites votre choix !

YOGA ET MANDALA

Samedi 31/10/15 à 10h30

Meet-Up Löle Women gratuite...

Pranayama, réalisation de mandala en éléments naturels laissant libre cours à la créativité et à l'esthétique, méditation... afin de découvrir gratuitement, et dans la bonne humeur, des techniques créatives, ludiques, qui associées au yoga peuvent s'avérer très efficaces (concentration, méditation, détente...)

YOGA ET CHANTS

Jeudi 29/10/15 à 18h00

Meet-Up Löle Women gratuite... 

Exercices de Yoga préparatoires au chant (échauffement des cordes vocales, ouverture de la cage thoracique...), chant de mantra et bhajan, concentration sur les vibrations, joie et bonne humeur... pour découvrir le Yoga sous un autre aspect (souffle, voix, concentration, détente...)

Yoga Soorts Hossegor SAMEDI 10/10/2015 10h-12h

Energie et Enthousiasme    ! ! !

2 heures de pratique, assouplissements et respirations, pour développer un élan d'ouverture et créer un lien harmonieux avec soi-même et avec l'autre - tous niveaux


Ouverture et douceur, Étirements et concentration, Contentement et bien-être...

Atelier Yoga à Soorts Hossegor SAMEDI 22 août 2015

de 10h à 12h

Pour un réveil en douceur   ! !

 

Une séquence du matin calme dont les fils conducteurs seront Ouverture et douceur, Calme et concentration, Contentement et joie...
Au saut du lit, votre corps et votre mental ont besoin de douceur et de bienveillance :)) 
Nous pratiquerons des postures pour réveiller les principaux muscles et articulations, stabiliser vos appuis, renforcer la solidité de vos jambes.. bref, vous apporter un véritable soutien pour agir avec souplesse et détermination tout au long de la journée ! 
A pratiquer chaque matin, sans modération... mais toujours en douceur :))

 

Où ? Soorts Hossegor chez Trekking Outdoor, Zone Pédebert
Comment ? Sur inscription pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

Samedi 8 août 2015 Yoga sur la Plage

 

Séance Yoga Bien-être Relaxation... les pieds dans le sable, les yeux face à l'océan... Le lieu est sauvage, les embruns iodés et l'oxygénation maximum !!
Plage des Casernes, Seignosse Samedi 10h30


Inscription et renseignements par courriel : pascaleyoga40@gmail.com

ou par sms 06 21 73 53 78

Lundi 10 août 2015 Yoga des Fêtes... en Bleu et Blanc !!

Ce sera une séance Yoga... d'après les Fêtes puisque Soustons clôture dimanche... mais si vous le pouvez, venez vêtu(e) de Bleu et Blanc pour continuer dans l'ambiance et vous ressourcer face au lac...
Prévoir tapis et coussin si possible

Rendez-vous à 9h00 Pointe des Vergnes, Soustons 

 

Inscription et autres renseignements par courriel :
pascaleyoga40@gmail.com ou sms au 06 21 73 53 78

Atelier Yoga à Soorts Hossegor SAMEDI 1er août 2015 10h à 12h

Le Soleil... à l'intérieur    ! ! !

 

Une série de postures douces et toniques, inspirée du Kundalini Yoga (yoga de l'énergie): Venez muscler en douceur bras et abdo-fessiers, assouplir le dos, ouvrir la cage thoracique...  et retrouver énergie, chaleur et enthousiasme !
Ouvert à tous niveaux, débutants, confirmés, femmes enceintes...

 

Où ? Soorts Hossegor chez Trekking Outdoor, Zone Pédebert
Comment ? Sur inscription pascaleyoga40@gmail.com ou 06 21 73 53 78

Yoga Nature :

Séance au fond du jardin !

Me contacter si intéressé pour convenir RV

1h de yoga en plein air et à la campagne !!

 

Prévoir tapis de yoga

15€/séance - Tarif préférentiel : contactez-moi !

Inscription par courriel : pascaleyoga40@gmail.com ou par tél/sms au 06 21 73 53 78

Annulation ou rapatriement en intérieur en fonction de la météo et du nombre d'inscrits

Yoga Plein Air :

Soustons lac : YogiYoga

Enfants, Adultes, Femmes enceintes, Débutants, Confirmés...

Prévoir tapis de yoga et coussin

15€/séance - contactez-moi !

Inscription par courriel : pascaleyoga40@gmail.com ou par tél/sms au 06 21 73 53 78

 

Annulation ou rapatriement en intérieur en fonction de la météo et du nombre d'inscrits

Yoga sur la plage :

Seignosse - Plage des Casernes, Bourdaines, Estagnots, Penon...

1 heure de yoga les pieds dans le sable, face à l'océan !

Contactez-moi pour convenir de l'heure et du lieu de Rendez-vous

Prévoyez une serviette de plage ou un pareiro

15€/séance - contactez-moi !

Inscription par courriel : pascaleyoga40@gmail.com ou par tél/sms au 06 21 73 53 78

Annulation ou rapatriement en intérieur en fonction de la météo et du nombre d'inscrits

 

SAMEDI 11 JUILLET 2015 de 10H à 12H

 

Keep Cool, Be Happy !!

Yoga, un ami qui vous veut du bien...

et du bien-être !!

 

Deux heures pour apprendre à vous détendre et vous faire du bien : apprivoiser le sommeil, se concentrer, se relâcher... assouplir et renforcer le corps et le mental ! 
Installez en vous la douceur et la bonne humeur !!
...avec toujours des postures inspirées du yoga prénatal pour les futures mamans qui souhaiteraient participer...

Vendredi 10 juillet 2015 de 8h00 à 9h00 Meet-Up Löle 

au bord du lac de Soustons  ...C'est gratuit !!  

Sur inscription pascaleyoga40@gmail.com

 
Quelques Salutations face au Soleil (échauffement du corps, sérénité de l'esprit) et Méditation dirigée face au lac (prévoyez un petit coussin pour une assise confortable)
 
Respiration - Assouplissement - Bien être...
Détente et Harmonie..Se ressourcer, 
Libérer l'esprit et bien démarrer la journée :)
SAMEDI 30 MAI 2015
Pour nous les filles... et les garçons !!

Accueillons l'été dans notre corps avec un enchaînement de postures toniques et relaxantes : rien de tel pour sculpter la silhouette, tonifier le dos, renforcer les ischio-jambiers dans la douceur ...et retrouver la bonne humeur !!

Quelques adaptations pour yoga prénatal :

Gros Bidons sans restriction !!

Et c'est bien aussi pour les garçons...

Samedi 11 avril 2015 de 10h30 à 12h30
Soorts Hossegor chez Trekking Outdoor, Zone Pédebert
Ouverture et ré-harmonisation des Chakras
Deux heures pour (re)trouver force et sécurité, créativité et stabilité émotionnelle, puissance et énergie, joie et gratitude, écoute et communication, confiance en son guide intérieur, bonne humeur et légèreté...
Un beau programme pour un rééquilibrage complet des batteries !!!

SAMEDI 28 MARS 2015 de 10H30 à 12h30 Atelier mini-stage HATHA YOGA 

Consultez la page FaceBook de l'évenement :

https://www.facebook.com/events

 

Sur inscription (nombre de places limité pour un travail individualisé) : Contactez-moi !

 

Et toujours, sur demande, Yoga pré/post-natal, détente pause déjeuner...

Pascale Yoga sur le net

Novembre 2014 : Pascale Yoga en photo sur la page Face-Book du magazine national Esprit Yoga

https://www.facebook.com/pages/Esprit-Yoga/185911058123412?fref=ts

Juillet 2014 : Pascale Yoga illustre la page d'accueil du la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga

http://www.lila-ananda.fr/index.html

Séance Découverte : c'est gratuit !!

Samedi 25 octobre 2014 à 10h30 :

Meet-Up Löle Women chez Trek King Outdoor

Découverte du Hatha Yoga : Respiration - Assouplissement - Renforcement musculaire... Bien être ! Entretenir son corps et affiner sa Silhouette par la pratique de postures douces et toniques... Libérer l'esprit par la Détente et la Relaxation...

Convivialité et bonne humeur :)))


Séance totalement gratuite sur réservation uniquement : Contactez-moi !!

Fête, Anniversaire...

Pensez à la Carte Cadeau !!

Où me trouver ?

Pascale Yoga

Soustons, Soorts-Hossegor...

et alentours

 

Contactez-moi !

 

Tél. 06 21 73 53 78

 pascaleyoga40@

gmail.com 

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